domingo, 21 de abril de 2013

Healthy and Fit | Drinking Water

Hello y'all!

Todos conhecemos os beneficios de beber pelo menos 1,5L de água por dia, e embora no Verão isto fique mais fácil, porque o calor também nos leva a ingerir mais líquidos, no Inverno e Primavera confesso que tenho muitas dificuldades em cumprir com esta meta. 

O que fazer então, para facilitar esta parte essencial de um estilo de vida saudável, e que se repercute na nossa pele, unhas, cabelo e estado geral?
Os meus truques são:

- Utilizar garrafas giras

Uma das coisas que mais me motiva para beber água é se o recipiente onde esta se encontra for giro e diferente. Agora existem tantas opções disponíveis, aproveitem que o ambiente também agradece.



           


- Beber água com uma palhinha

Notei que bebo muito mais água se o fizer com uma palhinha, e tenho usado esta estratégia quando estou em casa.


- Beber água natural em vez de fresca


Pode ser só comigo mas para mim torna-se muito mais fácil de beber!

- Trazer sempre a garrafa por perto



Têm esta dificuldade? Quais os vossos truques?

Love,
A.

6 comentários:

  1. Eu tem dias em que estas técnicas simplesmente não funcionam comigo. Não bebo a quantidade de água que devia, mas pelo menos tento ir bebendo aos pouquinhos durante todo o dia

    Beijinho
    http://dcidadedopecado.blogspot.pt/

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  2. Obrigada pela tua visita e comentario no meu blog :)
    Tenho tentado beber mais água, é super importante!
    Beijinhos,
    http://closefromtheheart.blogspot.pt/

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  3. Acho que vou tentar essa da palhinha para ver se bebo mais água :)

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  4. Fiquei viciada nesses termos de água em Viena, onde toda a gente utiliza um! São muito giros e práticos, e motivam mais do que andar com uma garrafa de água de plástico :) engraçado que em casa também uso a técnica da palhinha e é mesmo mais fácil! Beijinhos

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  5. Eu comprei um bobble e não quero saber de outra coisa:))))

    Http://styleloveandsushi.blogspot.com

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  6. Gostei da ideia da palhinha, também tenho tendência para beber mais quando tenho uma por perto, vou experimentar... :D

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