Uma nova morada

A partir de hoje, A. e C. têm uma nova morada infelizmente e felizmente.

 Por esta altura já estamos a caminho da nossa nova cidade e do nosso destino. 

Não sei como vai ser quanto à Internet mas daremos novidades assim que possível! 

Não se esqueçam de passar pelo nosso facebook e instagram, pwease!

Até já nosso querido Portugal, we miss you already. 

Love, 

A. & C.

Slow motion

O blog tem andado parado. É um facto. E para quem nos segue pode achar estranho.

Mas de facto a motivação tem sido pouca. Ao conversar com a A. e a B. os motivos são semelhantes. Andamos desanimadas, preocupadas, sem paciência, sejamos realistas. Isto é algo que adoramos fazer e fazemos mesmo por gosto - como podem ver não temos mil seguidoras nem tão pouco mais ou menos. Tenho mil coisas para vos falar e mostrar, mil reviews de produtos que sei que iriam adorar e que já vos mostrei aqui mas não consigo. 

Todo o processo de mudança em que vou ter de abandonar o meu país e os meus custa imenso. Muito mesmo. Mais do que eu pensava que seria capaz de aguentar. E diga-se que sempre fui uma pessoa fria e nada de lamechices. Mas não é lamechice. Tem a ver com amar a nossa família, os nossos amigos, as pessoas que nos completam e que fazem desta vida, com os seus altos e baixos, algo muito melhor. Que tornam coisas simples em coisas espectaculares. Custa, dói, é como nos arrancarem pedaços de nós.

E detesto que assim tenha de ser. Claro que a escolha foi nossa, foi minha, mas não foi uma escolha fácil. Não foi uma escolha de ânimo leve. Tudo foi bem ponderado. E a desgraça em que vivemos levou o melhor de nós. Acho incrível que assim tenha de ser. Que tenha de me despedir de coisas maravilhosas que o meu berço me proporciona, para tentar ser alguém na vida e atingir os meus objectivos. Acho incrível deixar quem amo. Acho incrível que o destino, ou quiçá, mil competências pessoais de cada um de nós, ditem o que vai acontecer de seguida. Sinto-me revoltada nesta fase do campeonato. E por muito que me digam "é o melhor", não consigo deixar de me sentir assim. Pensar que "já não vou estar presente no jantar de anos da melhor amiga", "já não vou ver os meus irmãos a crescerem na escola e a tornarem-se pequenos génios", "já não vou ver as suas conquistas", que vou ser a irmã ausente, que teve de emigrar porque o país estava em crise, que vem cá de 2 em 2 meses (com muita sorte!), a filha que se foi e que deixa os pais com o coração apertado, um quarto vazio e sem vida que lá havia, a irmã chata e rabugenta. Vou ser apenas mais uma enfermeira portuguesa a trabalhar no Reino Unido, como centenas. 

Eu sei que este sentimento vai mudar e que não me vou arrepender de ter tomado esta decisão. Mas nunca irá deixar de ser aquilo que mais me custou fazer, o que mais perdas me trouxe por muitos ganhos que possa ter. 

E como eu costumo dizer...

Vamos lá ver qual será a desta vez. 

Entretanto, é normal que isto ande em slow motion por aqui.

Oh well, sempre temos o instagram :) @3littleletters

Love, 

C.

New Skincare Routine

Bom dia a todos!

Depois de anos e anos rendida à emulsão de limpeza D'Aveia PTA, aproveitei o facto de ter chegado ao fim da embalagem para mudar. Afinal de contas já eram muitos anos e a pele também precisa de mudanças.

Pela boa experiência que tenho com a marca La Roche-Posay resolvi experimentar o Gel de Limpeza da gama Effaclar, indicado para peles oleosas, com tendência acneica mas sensíveis, uma vez que é aí que reside o meu maior problema. Apesar de ter a pele oleosa e com tendência a imperfeições, se utilizar os produtos normais para o acne a minha pele fica super seca, a descamar e cheia de marcas vermelhas.

Este gel é super suave, dá sensação de pele limpa sem ficar seca, e vejo grandes melhorias. Vende-se nas farmácias e custa a módica quantia de 14,99 EUR.

Relativamente aos cremes, a senhora da farmácia deu-me algumas amostras que adorei.

Experimentei o hidratante para peles oleosas da marca Dermoteca Cosmetics, feito à base de sumo de uva e vinho, e contendo também Anti-Oxidantes e Complexo de Alfa e Beta-Hidroxi-Ácidos, ou seja, previne a oleosidade, a formação de imperfeições e de pontos negros, mas actua também na prevenção do envelhecimento cutâneo. Estou super rendida e só é pena o not-so-great-price de 46EUR por cada embalagem.

Para a noite tenho usado um creme também da gama Effaclar Mat, que atua na regulação da oleosidade e reduz a dilatação dos poros.

De forma geral aconselho todos estes produtos, a minha pele reagiu muito bem e fiquei super impressionada.

Acho que tal como eu precisava de uma mudança de vida, também a minha pele estava a precisar!

Love,

A.

Pretty Little Liars Returned!

Atenção! Avisamos já para quem conhece e segue a série, que isto pode ser um pouco spoiler :p

As 3LL são seguidos assíduazíssimas da série Pretty Little Liars, como quem segue o nosso instagram @3littleletters sabe que ontem foi dia de PLL. Isto está cada vez mais emocionante, mais intrigante e as nossas cabeças não deixam de nos melindrar com perguntas e perguntas sobre hipóteses para os acontecimentos. Não só isto nos prende a esta série mas também o IN-CRÍ-VEL estilo destas 4 raparigas giríssimas. Quanto ao suspense que esta série carrega... Nem vamos falar sobre isto mas chega a ser assustador. Se pensam que isto é sobre 4 meninas bonitas, enganam-se redondamente. 

O primeiro episódio já foi e agora estamos à espera do segundo já na próxima semana! 

Quem se junta a nós nesta série? :D

Fonte: weheartit.com

Love, 

A. B. & C.

The black bag issue

Eu bem que já tinha pensado que precisava de uma mala preta para esta estação. Isto porque a minha de há 2 anos atrás estava a rasgar-se nos lados, pobrezita (é do pouco uso que lhe dou, está-se a ver não é). Mas um pouco como tudo na vida, eu sou uma esquisita até-dizer-chega. E nem todas as malas pretas me agradavam.. Pelo menos numa questão essencial, que é o preço. 

Até que pronto, a Parfois encantou-me com a-minha-mala-preta. Que tem a minha cara que só ela!

O problema foi: esgotou em 3 dias no site e ainda mais rápido nas lojas!

A minha sorte: tenho a melhor MÃE do Mundo que encontra estas coisas perto do local de trabalho, onde quase ninguém vai :p

O pormenor com padrão tigresa de lado - aaaah adoro *.*

É esta a mala-menina dos meus olhos e vou levá-la para Inglaterra com muito prazer :D

Love, 

C.

Angel Wings

Boa dia everyone!

Hoje venho mostrar-vos a prenda da minha prima S., que já é habitualmente super antecipada nas prendas de Natal, mas este ano com a certeza quase absoluta de que não venho passar esta época a casa, resolveu dar-me já o seu mimo.

Não chorei, mas estive lá perto. É o colar mais amoroso e discreto de sempre, que ela comprou com o cuidado de ser uma peça que posso trazer sempre comigo, até usar com a farda durante o trabalho.

Para além da pecinha contra o mau olhado, tem uma asa de anjo, com o significado de trazer sempre comigo os meus baby cousins, de quem vou morrer de saudades, e que são das pessoas que mais me vai custar estar afastada.

Adorei mesmo a prenda, fiquei super sensibilizada pelo seu valor sentimental (ou não fosse eu mega lamechas), e acho que já não o vou tirar!

Love,

A.

Camel Baby

Bom dia everyone!

Tal como a C. já vos mostrou esta semana, também eu tenho andado a fazer algumas comprinhas de última hora para preparar a partida para Inglaterra.

A minha mala camel preferida, da Parfois, já está mais do que velhota e foi usada até à exaustão, e sendo uma das cores que uso mais no Outono/Inverno, a minha mãe fez o favor de me oferecer uma substituta, da mesma loja.

Saco Bali 19,99 EUR

A mala é bastante grande, tem fechos super práticos e para além das asas curtas, trás também uma alça comprida. Para mim é mesmo a mala perfeita para o dia a dia, onde podemos colocar tudo com facilidade.

P.S.- Ainda não tive coragem de retirar as protecções de plástico ahah perdão!

Love,

A.

Shopping Weekend

Este fim-de-semana passado foi fim-de-semana de compras!

Isto de ir morar para um sítio onde lojas como Zara são mais caras, há que aproveitar o que temos por cá. E como estava a precisar de algumas coisas, juntou-se o útil ao agradável :)

Vamos espreitar?

Fui buscar a minha primeira encomenda da Oysho online e gostei imenso do serviço :) apesar de achar que a Zara online é mais rápida. Adoro as minhas novas calças e soutien desportivo, assentam que nem uma luva!

Chapéu-de-chuva pequeno Parfois - estava mesmo a precisar de um e este é giríssimo e transparente como eu gosto :D - e mais umas leggings pretas da Zara Kids. 

Casaco de malha Stradivarius - namorei-o assim que o vi. Da segunda vez já não me escapou. Estava a precisar de um casaco assim, casual, giro e até é quentinho.

Ora bem, isto de se ir para o Reino Unido, onde chove e faz frio até dizer chega, requer malhas. Estas vieram da Tiffosi Kids e são fofíssimas!

Digam lá se não foram umas boas compras :D

Love, 

C.

Sapatos de Enfermeira

Bom dia a todos! (ou quiçá já deva dizer boa tarde)

Durante a nossa Licenciatura de Enfermagem temos vários estágios, em que temos de usar a farda da nossa escola, que incluia uns ténis ortopédicos brancos horrendos e que todos nós, em algum ponto do curso, desejámos queimar. Isto resulta em passarmos os 4 anos do curso a desejar começar a trabalhar para podermos usar...

...uns crocs rosa choque fofinhos

...umas birkenstock com um padrão amoroso

...ou até umas socas hospitalares coloridas

Pois bem para nós o sonho acabou, porque os senhores ingleses são uns chatos que só nos deixam usar sapatos de pele pretos e proibem as socas. Buhu não gosto, que secaaa!

Anyways, as ordens são para se cumprir, e eu safei-me no Calçado Guimarães, que tem uma linha que eu desconhecia chamada "Horas Cómodas" com sapatos ortopédicos e indicados para profissões como a Enfermagem.

São possivelmente a coisa mais matrona e feia que eu já vi, mas olhem, do mal o menos, são tão confortáveis como umas pantufas!

P.S.- Ainda bem que já tenho namorado, porque com um sapatinho destes também não conquistava ninguém por terras britânicas!

Love,

A.

Eles vão e ninguém promete que regressem

Não passa de uma frase bonita, cada palavra tem um significado imenso. E se não acreditamos é porque não vivemos experiências suficientes que nos comprovassem o mesmo. 

A minha vida mudou apenas num dia, num espaço de umas horas. 

Todos sabíamos que o dia ia chegar, simplesmente nunca pensámos que fosse tão súbito. A forma como a notícia foi dada arrasou-me, Portugal perde agora mais 3 jovens, lindos jovens, com imensa vontade de dar tudo pela sua profissão, por tudo aquilo que aprenderam ao longo de 4 anos intensos de estudo e dedicação a uma das profissões mais bonitas que alguma vez conheci. Mas a segurança de estar perto da família, de manter os amigos por perto é-lhes retirada com a sua ida para terras estrangeiras, pois este pequeno País já não é para nós (jovens), que queremos o melhor e acima de tudo queremos honrar o prometido com todas as condições que merecemos. Não devíamos ter a necessidade de sobreviver aqui, depois de tanta luta dos nossos mais queridos que tanto passaram e ajudaram para alcançarmos o que temos hoje, devíamos sim poder VIVER para dar aos próximos o mesmo que tivemos ou melhor. Mas eles não nos deixam, fazem-nos sair da nossa terra querida à procura do que não conseguimos encontrar cá. Para trás fica a família e os amigos de uma vida, sim eles estarão sempre lá mas só quem vive a experiência sabe que não é a mesma coisa. Limitar-me a ver as pessoas que me fazem sorrir todos os dias por apenas alguns minutos através de um mundo artificial e tecnológico sabe-me a pouco, fazer duas viagens por ano no mínimo (se a vida assim nos permitir) para receber aquele abraço, aquele conforto familiar, aquelas palavras é devastador. 

É triste vê-los partir agora, mas no fundo sou a pessoa mais feliz por vê-los embarcar nesta nova aventura e acima de tudo JUNTOS. Talvez um dia nos encontraremos por lá, há tanta coisa que não podemos prometer mas sei que venha o que vier eles serão sempre meus, na total possessão destas palavras. Jamais deixarei escapar as 3 pessoas mais importantes da minha vida, as 3 pessoas que fazem parte de mim e que fazem de mim a pessoa que sou hoje.

Para eles, a maior sorte do mundo e que consigam lá fora alcançar aquilo que dificilmente conseguiriam cá dentro. Daqui a uns meses estaremos juntos, assim o espero, seja de visita enquanto quem sabe vizinha ou de uma simples amiga, que morre de saudades vossas.

With love for you my babies,

H., A. And C.

From your B.

UK Update

Olá a todos.

Não sei bem se este post é mais um update ou um desabafo, se é mais para vos informar ou para me ajudar a organizar o pensamento, mas seja como for é algo que sinto que tenho de fazer.

Como foram percebendo nos últimos meses, eu e a C. temos andado a tratar de tudo para irmos trabalhar e viver para Inglaterra. Garanto-vos que o processo não tem sido fácil...muita burocracia, muito (mas mesmo MUITO) dinheiro gasto, muita espera...muitos dias com o coração nas mãos porque nos agarrámos com unhas e dentes a esta oportunidade, e por vezes o desespero era tanto que começávamos a duvidar que algum dia se concretizasse. 

Mas para abreviar, as últimas informações que tínhamos recebido indicavam que a nossa partida seria para o fim de Novembro. Foi essa ideia que interiorizámos, foi o que dissemos às nossas famílias e amigos, e foi para isso que nos preparámos. Mas a vida dá voltas não dá?

Na passada quarta-feira recebemos o telefonema que mudou tudo, quando do nada nos convidaram para começar já a trabalhar no dia 4 de Novembro, com partida agendada para 31 de Outubro...ou seja, daqui a 3 semanas. Arrumar uma vida e planear outra em 3 semanas.

Ontem comprámos o bilhete de avião...e tudo de repente se tornou tão real...não sei se salte de felicidade ou se chore de desespero.

Love,

A.

The Walking Dead

Bom dia a todos!

Eu sei que já venho atrasada, que a primeira temporada desta série já é de 2010 e que metade do mundo já se rendeu a ela, mas querem o quê, eu sou do contra! E porquê? Porque não acho a minima piada a zombies. Não gosto, sou uma pessoa com fraca tolerância a filmes de terror e afins, porque nunca fui uma maluquinha do apocalipse zombie, e como tal sempre achei que esta série devia ser bastante idiota.

Mas o tempo livre falou mais alto, e depois de ter posto em dia todas as minhas séries preferidas, resolvi arriscar. E oh meu Deus, estou maravilhada!

The Walking Dead conta a história de um grupo de sobreviventes de um apocalipse zombie, e é completamente viciante, sempre que achamos que as coisas acalmaram há uma reviravolta gigante, e sinceramente o que eu gosto mesmo da série é o facto de explorar as emoções e acções humanas em cenários de grande tensão e de sobrevivência.

Aconselho mesmo toda a gente a ver, mesmo os cépticos como eu, que não "papam filmes de zombies", acredito que vão adorar.

Eu cá mal posso esperar pela estreia da 4ª Temporada, a 13 de Outubro!

Love,

A.

Colecção MAC Rihanna

Já ouvi dizer que a colecção da Rihanna na MAC Cosméticos chegou finalmente às nossas lojas. 

Estou tão desejosa de ver! Por mim, só queria este. 

Batom MAC RiRi Woo

Quem está desejoso de conhecer e experimentar esta colecção?

Love, 

C.

No pain. No gain #2

Good morning!

Como já vos tinha falado na primeira parte deste post, ando sobre um regime de treino específico acompanhado de um plano alimentar. Ou seja... há 2 semanas precisamente que ando em dieta (coisa que já não fazia há 4 anos!). 

Muitas pessoas dizem-me "não precisas de dieta, estás magra", "vais ficar doente", "és maluca", "não tarda desapareces". Amigos, nada disso. Hoje em dia, século XXI e que a cultura da magreza é levada ao extremo com a imagem das passerelles, sempre que se fala em dieta pensa-se apenas numa única palavra: privação alimentar.

Em parte é, em parte não. Privamo-nos sim daquilo que nos faz mal, e aprendemos a alimentar-nos. Mas passar fome? Não. Trata-se de comer os alimentos certos. Primeiro de tudo, algo importante a reter. Se vos perguntassem o que engorda, os açúcares ou as gorduras, muitos de vocês optavam pela segunda opção. Mas está errado... O que engorda são os produtos com alto índice glicémico - para ser mais fácil, produtos que na sua composição tenham mais de 6 g de açúcares por 100 g de produto. 

Posto isto, o meu plano alimentar é muito variado e tenho imensas opções. As restrições são as básicas: alimentos com alto índice glicémico, hidratos de carbono como a massa, arroz, batata e leite.

Aspectos-chave:

Em jejum, uma chávena de chá verde com um pau de canela. O chá verde é um óptimo acelarador do metabolismo juntamente com o café sem açúcar, que antes do treino funciona também como termogénico!

Muitas proteínas! Fiambre, carne (de aves de preferência, mas eu como de tudo), peixe! Ao almoço com legumes e/ou salada + leguminosas. Ao jantar com legumes ou salada.

Sementes de linhaça + aveia - óptimas fontes de fibra, cálcio, magnésio e reguladoras do trânsito intestinal. Coloco-as no batido de pequeno-almoço ou com o iogurte de soja natural sem açúcar ou iogurte magro natural

Para substituir o arroz, massa e batata, come-se leguminosas! Desde a todos os tipos de feijão, até ao grão, ervilhas, favas e lentilhas pode-se comer tudo. Mas só ao almoço :) nos dias de maior cansaço, posso comer batata doce ou arroz integral.

Sopa ao jantar: sim, mas sem batata, abóbora ou cenoura cozida :) isto porque a cenoura e a abóbora quando cozidas aumentam imenso o seu índice glicémico.

Frutas: óbvio. Mas aquelas com menos açúcares. Ananás, abacate, kiwi, morango, ameixa, amora, framboesa, mirtilhos, nectarina, pêssego e alperces. Nos dias de treino, posso comer uma banana.

Depois do treino - logo logo a seguir - para repor os níveis de glicémia posso comer uma banana, marmelada ou goiabada (nhamiii)

E ainda tenho uma ceia todos os dias: chá de camomila, erva-cidreira ou erva de são-joão + 2 tostas integrais + fiambre de peru

E agora podem perguntar: então e... Não há quaisquer pecados? E se houver um grande jantar com mil tentações?

Pois bem, o que faço é tento conter-me ao máximo obviamente, mas se sei de antemão que vou ter um jantar onde poderão haver coisas deliciosas, o que se deve fazer é treino IN-TEN-SI-VO. É isso mesmo. Não se come e vai para o treino, isso está errado. E porquê? Porque se treinarmos antes, os nossos músculos vão continuar a queimar calorias por umas boas horas e essas calorias que iremos ingerir não farão diferença :)

Não é assim tão mau como parece. Não tenho andado com fome, tão tenho andado cansada. Se me apetece cometer pecados? Apetece, ÓBVIO! Como não os fazer? Isso fica para a próxima :)

Que acharam? Se tiverem algumas dúvidas não hesitem em perguntar!

Love, 

C.

Autumn Nails

Bom dia everyone!

Com a chegada de Outubro e da chuva já não consigo afastar-me dos vernizes mais escuros. 

O escolhido de hoje foi este:

Agora a missão é encontrar um cinza e um taupe, como estes:

Gostam?

Love,

A.