Eles vão e ninguém promete que regressem

Não passa de uma frase bonita, cada palavra tem um significado imenso. E se não acreditamos é porque não vivemos experiências suficientes que nos comprovassem o mesmo. 

A minha vida mudou apenas num dia, num espaço de umas horas. 

Todos sabíamos que o dia ia chegar, simplesmente nunca pensámos que fosse tão súbito. A forma como a notícia foi dada arrasou-me, Portugal perde agora mais 3 jovens, lindos jovens, com imensa vontade de dar tudo pela sua profissão, por tudo aquilo que aprenderam ao longo de 4 anos intensos de estudo e dedicação a uma das profissões mais bonitas que alguma vez conheci. Mas a segurança de estar perto da família, de manter os amigos por perto é-lhes retirada com a sua ida para terras estrangeiras, pois este pequeno País já não é para nós (jovens), que queremos o melhor e acima de tudo queremos honrar o prometido com todas as condições que merecemos. Não devíamos ter a necessidade de sobreviver aqui, depois de tanta luta dos nossos mais queridos que tanto passaram e ajudaram para alcançarmos o que temos hoje, devíamos sim poder VIVER para dar aos próximos o mesmo que tivemos ou melhor. Mas eles não nos deixam, fazem-nos sair da nossa terra querida à procura do que não conseguimos encontrar cá. Para trás fica a família e os amigos de uma vida, sim eles estarão sempre lá mas só quem vive a experiência sabe que não é a mesma coisa. Limitar-me a ver as pessoas que me fazem sorrir todos os dias por apenas alguns minutos através de um mundo artificial e tecnológico sabe-me a pouco, fazer duas viagens por ano no mínimo (se a vida assim nos permitir) para receber aquele abraço, aquele conforto familiar, aquelas palavras é devastador. 

É triste vê-los partir agora, mas no fundo sou a pessoa mais feliz por vê-los embarcar nesta nova aventura e acima de tudo JUNTOS. Talvez um dia nos encontraremos por lá, há tanta coisa que não podemos prometer mas sei que venha o que vier eles serão sempre meus, na total possessão destas palavras. Jamais deixarei escapar as 3 pessoas mais importantes da minha vida, as 3 pessoas que fazem parte de mim e que fazem de mim a pessoa que sou hoje.

Para eles, a maior sorte do mundo e que consigam lá fora alcançar aquilo que dificilmente conseguiriam cá dentro. Daqui a uns meses estaremos juntos, assim o espero, seja de visita enquanto quem sabe vizinha ou de uma simples amiga, que morre de saudades vossas.

With love for you my babies,

H., A. And C.

From your B.

UK Update

Olá a todos.

Não sei bem se este post é mais um update ou um desabafo, se é mais para vos informar ou para me ajudar a organizar o pensamento, mas seja como for é algo que sinto que tenho de fazer.

Como foram percebendo nos últimos meses, eu e a C. temos andado a tratar de tudo para irmos trabalhar e viver para Inglaterra. Garanto-vos que o processo não tem sido fácil...muita burocracia, muito (mas mesmo MUITO) dinheiro gasto, muita espera...muitos dias com o coração nas mãos porque nos agarrámos com unhas e dentes a esta oportunidade, e por vezes o desespero era tanto que começávamos a duvidar que algum dia se concretizasse. 

Mas para abreviar, as últimas informações que tínhamos recebido indicavam que a nossa partida seria para o fim de Novembro. Foi essa ideia que interiorizámos, foi o que dissemos às nossas famílias e amigos, e foi para isso que nos preparámos. Mas a vida dá voltas não dá?

Na passada quarta-feira recebemos o telefonema que mudou tudo, quando do nada nos convidaram para começar já a trabalhar no dia 4 de Novembro, com partida agendada para 31 de Outubro...ou seja, daqui a 3 semanas. Arrumar uma vida e planear outra em 3 semanas.

Ontem comprámos o bilhete de avião...e tudo de repente se tornou tão real...não sei se salte de felicidade ou se chore de desespero.

Love,

A.

The Walking Dead

Bom dia a todos!

Eu sei que já venho atrasada, que a primeira temporada desta série já é de 2010 e que metade do mundo já se rendeu a ela, mas querem o quê, eu sou do contra! E porquê? Porque não acho a minima piada a zombies. Não gosto, sou uma pessoa com fraca tolerância a filmes de terror e afins, porque nunca fui uma maluquinha do apocalipse zombie, e como tal sempre achei que esta série devia ser bastante idiota.

Mas o tempo livre falou mais alto, e depois de ter posto em dia todas as minhas séries preferidas, resolvi arriscar. E oh meu Deus, estou maravilhada!

The Walking Dead conta a história de um grupo de sobreviventes de um apocalipse zombie, e é completamente viciante, sempre que achamos que as coisas acalmaram há uma reviravolta gigante, e sinceramente o que eu gosto mesmo da série é o facto de explorar as emoções e acções humanas em cenários de grande tensão e de sobrevivência.

Aconselho mesmo toda a gente a ver, mesmo os cépticos como eu, que não "papam filmes de zombies", acredito que vão adorar.

Eu cá mal posso esperar pela estreia da 4ª Temporada, a 13 de Outubro!

Love,

A.

Colecção MAC Rihanna

Já ouvi dizer que a colecção da Rihanna na MAC Cosméticos chegou finalmente às nossas lojas. 

Estou tão desejosa de ver! Por mim, só queria este. 

Batom MAC RiRi Woo

Quem está desejoso de conhecer e experimentar esta colecção?

Love, 

C.

No pain. No gain #2

Good morning!

Como já vos tinha falado na primeira parte deste post, ando sobre um regime de treino específico acompanhado de um plano alimentar. Ou seja... há 2 semanas precisamente que ando em dieta (coisa que já não fazia há 4 anos!). 

Muitas pessoas dizem-me "não precisas de dieta, estás magra", "vais ficar doente", "és maluca", "não tarda desapareces". Amigos, nada disso. Hoje em dia, século XXI e que a cultura da magreza é levada ao extremo com a imagem das passerelles, sempre que se fala em dieta pensa-se apenas numa única palavra: privação alimentar.

Em parte é, em parte não. Privamo-nos sim daquilo que nos faz mal, e aprendemos a alimentar-nos. Mas passar fome? Não. Trata-se de comer os alimentos certos. Primeiro de tudo, algo importante a reter. Se vos perguntassem o que engorda, os açúcares ou as gorduras, muitos de vocês optavam pela segunda opção. Mas está errado... O que engorda são os produtos com alto índice glicémico - para ser mais fácil, produtos que na sua composição tenham mais de 6 g de açúcares por 100 g de produto. 

Posto isto, o meu plano alimentar é muito variado e tenho imensas opções. As restrições são as básicas: alimentos com alto índice glicémico, hidratos de carbono como a massa, arroz, batata e leite.

Aspectos-chave:

Em jejum, uma chávena de chá verde com um pau de canela. O chá verde é um óptimo acelarador do metabolismo juntamente com o café sem açúcar, que antes do treino funciona também como termogénico!

Muitas proteínas! Fiambre, carne (de aves de preferência, mas eu como de tudo), peixe! Ao almoço com legumes e/ou salada + leguminosas. Ao jantar com legumes ou salada.

Sementes de linhaça + aveia - óptimas fontes de fibra, cálcio, magnésio e reguladoras do trânsito intestinal. Coloco-as no batido de pequeno-almoço ou com o iogurte de soja natural sem açúcar ou iogurte magro natural

Para substituir o arroz, massa e batata, come-se leguminosas! Desde a todos os tipos de feijão, até ao grão, ervilhas, favas e lentilhas pode-se comer tudo. Mas só ao almoço :) nos dias de maior cansaço, posso comer batata doce ou arroz integral.

Sopa ao jantar: sim, mas sem batata, abóbora ou cenoura cozida :) isto porque a cenoura e a abóbora quando cozidas aumentam imenso o seu índice glicémico.

Frutas: óbvio. Mas aquelas com menos açúcares. Ananás, abacate, kiwi, morango, ameixa, amora, framboesa, mirtilhos, nectarina, pêssego e alperces. Nos dias de treino, posso comer uma banana.

Depois do treino - logo logo a seguir - para repor os níveis de glicémia posso comer uma banana, marmelada ou goiabada (nhamiii)

E ainda tenho uma ceia todos os dias: chá de camomila, erva-cidreira ou erva de são-joão + 2 tostas integrais + fiambre de peru

E agora podem perguntar: então e... Não há quaisquer pecados? E se houver um grande jantar com mil tentações?

Pois bem, o que faço é tento conter-me ao máximo obviamente, mas se sei de antemão que vou ter um jantar onde poderão haver coisas deliciosas, o que se deve fazer é treino IN-TEN-SI-VO. É isso mesmo. Não se come e vai para o treino, isso está errado. E porquê? Porque se treinarmos antes, os nossos músculos vão continuar a queimar calorias por umas boas horas e essas calorias que iremos ingerir não farão diferença :)

Não é assim tão mau como parece. Não tenho andado com fome, tão tenho andado cansada. Se me apetece cometer pecados? Apetece, ÓBVIO! Como não os fazer? Isso fica para a próxima :)

Que acharam? Se tiverem algumas dúvidas não hesitem em perguntar!

Love, 

C.

Autumn Nails

Bom dia everyone!

Com a chegada de Outubro e da chuva já não consigo afastar-me dos vernizes mais escuros. 

O escolhido de hoje foi este:

Agora a missão é encontrar um cinza e um taupe, como estes:

Gostam?

Love,

A.

Projecto Pé-de-Meia

Bom dia!

Começamos bem Outubro com uma novidade aqui pelo blog: o Projecto Pé-de-Meia :)

Para quem não sabe, passo a explicar. Por seguir a Mafalda do blog Mal-me-quer, tive conhecimento deste projecto ao qual ela aderiu. E fiquei logo interessada! O conceito é espectacular: trata-se de estabelecer um limite monetário mensal para gastar em coisas que precisem/façam-parte-da-wishlist-e-querem-muito, sem gastar dinheiro desnecessário-só-porque-sim, o que ajuda bastante a poupar nestas alturas de crise. 

Tenho eu uma pequena mesada enquanto a ida para trabalhar para Inglaterra não ocorre, estipulo o meu limite monetário consoante o saldo bancário :p este mês o limite foi 100€. E posso dizer que até sobrou! 

Balanço positivo :)

Água Micelar Desmaquilhante Bioderma - 16,25€

Real Techniques Blush Brush -12,50€

Kit Benefit - 27,98€ (com 20% de desconto)

Sapatos de salto Zara - 25,99€ 

Total: 82,72€   Ainda me sobrou 17,28€ :)

Foi muito bom para o primeiro mês não foi? 

Quem de vocês já conhecia este Projecto Pé-de-Meia e quem já aderiu?

Love, 

C.